par Johanne | 4, Jan 2022 | EFT
- L’EFT, (Emotional Freedom Techniques), Techniques de Liberté des Emotions, est une forme d’acupuncture émotionnelle. Mis au point par Gary CRAIG en 1996, l’EFT fait partie des thérapies méridiennes ou thérapies énergétiques, souvent proposée comme outil en psychologie énergétique.
- L’EFT pose comme principe de base que « La cause de toute émotion négative est une perturbation dans notre système énergétique corporel ». C’est donc avec le corps qu’on va interagir pour évacuer le dérangement émotionnel connecté à toute une série d’activités chimiques, hormonales, neurologiques en rapport avec le champ de pensée à l’origine de la perturbation. La stimulation des circuits énergétiques (par des tapotements sur les méridiens) permet de rétablir la circulation harmonieuse de l’énergie en libérant l’émotion ou sensation négative.
- L’EFT peut aussi soulager un grand nombre de symptômes physiques. En effet, les événements non résolus de notre passé ont été enregistrés dans notre corps, et ces mémoires émotionnelles se manifestent dans notre présent sous forme de douleurs, phobies, difficultés respiratoires, allergies, tensions…
Les champs d’application
L’application de l’EFT a montré des améliorations durables, tout aussi indéniables qu’incroyables, dans une large variété de sujets :
Peur – anxiété – phobies – colère – stress – chagrin – pertes – deuils – sentiment d’impuissance – échecs – difficultés d’apprentissage – manque de confiance – culpabilité – recherche de performances personnelles – dépendances – bouleversements et changements de vie – traumatismes – dépression…
jusqu’aux malaises physiques : arthrose – douleurs – allergies et diverses maladies qui bénéficient largement de l’apport de l’EFT.
« Essayez-le sur tout », nous dit Gary CRAIG.
Comment ça marche ?
La série de points à tapoter est définie et proposée dans un ordre facile à mémoriser:
Pour la ronde de base : le sommet de la tête, le début du sourcil, le coin de l’œil, sous l’œil, sous le nez, sous la bouche, au début de la clavicule, sous le bras,
Pour les points additionnels : sous le sein, au coin externe de l’ongle du pouce, de l’index, du majeur et de l’auriculaire
Une auto-évaluation de l’intensité du problème (sur une échelle de 0 à 10), pratiquée avant et après la série de tapotements permet de mettre en évidence les améliorations.
Avant de tapoter les différents points, on veut s’assurer la meilleure coopération de l’inconscient. On reconnaît le problème et l’on déclare s’accepter malgré le problème. On tapote alors un point sur le tranchant de la main, en affirmant par exemple : « Même si j’ai cette colère d’avoir raté le train, je m’aime et je m’accepte infiniment ». C’est la phrase de préparation. Chaque point est tapoté 5 à 6 fois pendant qu’on exprime le ressenti du problème. Par exemple : « J’ai de la colère d’avoir raté le train ». On peut condenser le problème sur le mot ou l’expression la plus émotionnelle : « J’ai raté le train » ou « cette colère ». C’est la phrase de rappel. (voir la fiche explicative)
Cependant loin d’être une pratique répétitive, l’EFT sollicite notre intuition, notre créativité. C’est dans la manière de procéder qu’on peut parler de l’Art de l’EFT. Sa pratique n’a rien de figé ni de mécanique et sa maîtrise relève d’un savoir-faire qui s’acquiert avec l’expérience. Une formation en EFT est à la portée de tous et permet d’acquérir les meilleurs réflexes pour une utilisation optimale.
par Johanne | 1, Jan 2022 | Témoignages Zensight
Un grand merci à Anne pour ce partage d’expérience avec le ZENSIGHT et ses effets sur la fibromyalgie.
Un avant et un après
Je suis venue me former au ZENSIGHT au mois de septembre 2014, et il y a eu un AVANT et un APRES, pour moi.
Pendant ce stage, nous expérimentons et pratiquons beaucoup, et entre autres à la fin de la première journée, nous avons expérimenté le protocole de « Remédiation aux déséquilibres énergétiques ». Ce protocole a changé ma vie, ni plus ni moins.
Je souffre de crises de fibromyalgie depuis quelques années, ce qui se traduit, grosso-modo, par des douleurs constantes plus ou moins intensives dans le dos, les hanches, les jambes et les pieds, le tout accompagné d’une grande fatigabilité, notamment à cause de l’impossibilité de récupérer la nuit. L’EFT m’avait déjà aidée à me traiter et une douleur spécifique qui partait de mes disques pour descendre tout au long de ma jambe gauche avait complètement et définitivement disparu en cinq rondes, cinq mois auparavant.
Ce jour là, mes douleurs étaient facilement à six (sur une échelle de zéro à dix), avec en plus un point dans le dos qui allait jusqu’à neuf. Mais quand le protocole a été fini, je n’avais plus mal.
J’étais surprise, et j’avoue, j’ai passé la soirée à me tâter les jambes pour vérifier qu’elles étaient encore là, vu que je ne les « sentais » plus . Le lendemain, j’avais beaucoup d’énergie et je sautais partout, je me levais sans cesse, par exemple, et je me balançais d’une jambe à l’autre, ce qui est très étonnant car je suis habituée à « compter » mon énergie et mes mouvements. Et à la fin de la journée, aucune fatigue.
Dés le lendemain, quand je me suis levée, j’ai voulu « tester » – des fois que cette nouvelle vitalité ne soit que passagère… – et j’ai fait du ménage et du rangement pendant bien 5 heures. Je me suis couchée fatiguée et un peu courbaturée, et le lendemain, au réveil, surprise ! Pas de douleurs, reposée, pleine d’énergie ! Un vrai bonheur !
Ce qui est important et à souligner, c’est le caractère exponentiel des effets du Zensight : aujourd’hui je suis encore plus en forme et en possession de tous mes moyens que juste après le traitement, voici quelques exemples choisis :
- Quand je suis revenue du week-end formation, il me restait des douleurs dans les pieds quand je les posais au sol : celles-ci ont disparu une semaine après.
- Le matin, se lever était une épreuve physique importante : douleurs dès que mes pieds touchaient le sol, hanches et genoux en souffrance, quelquefois les reins aussi, vertiges, acouphènes et j’en passe des vertes et des pas mures. Aujourd’hui, je saute de mon lit en forme, reposée, ayant bien dormi, une joie qui se renouvelle de jours en jours.
- A cause de cette fibromyalgie, je calculais tous mes mouvements et actions dans une journée : par exemple, pas question d’aller faire des courses avant de recevoir mes patients, ou d’entamer un projet, mais souvent, à la fin de mes rendez-vous, j’étais épuisée et je me reposais. Aujourd’hui, j’enchaine les choses de telle manière que j’en fais plus en une journée qu’en une semaine avant.
- Je prends – depuis plus de dix ans – des médicaments deux fois par jour pour un souci d’estomac, aujourd’hui je peux espacer les prises : une fois tous les trois jours.
- Même au niveau de mes projets, il y a une belle différence : en un mois, j’ai plus avancé que ces huit derniers mois : c’est comme si, débarrassé de sa gangue de fatigue, mon esprit pouvait enfin se mettre au travail !
- J’ai même pu remarquer des changements dans ma manière de fonctionner : de méfiante et précautionneuse, cherchant à tester les limites de mes outils et de mes compétences en lien, encore et encore, je suis maintenant dans quelque chose d’autre : je me lance avec confiance et je regarde ce que ça donne avec curiosité et sans implications émotionnelles comme la peur et l’angoisse. C’est très libérateur. Et efficace !
C’est pourquoi, à titre de psychopraticienne, j’ai choisi de l’utiliser tout de suite. Je ne me voyais pas garder cet outil en poche en attendant de le connaître parfaitement alors que je pouvais l’utiliser avec ma patientèle.
En fait, en un mois, j’ai suffisamment testé pour commencer à avoir un retour sur comment le Zensight fonctionne. Cela agit en profondeur, et les effets sont multiples, n’agissant pas que sur une seule sphère (physique, émotionnelle, mentale, psychologique, familiale, identitaire, relationnelle, etc.). C’est comme un gentil « virus » qui viendrait guérir ce qui en a besoin en rapport –et au-delà- du problème traité.
Et je continue de développer son utilisation, de chercher des manières de l’inclure dans mon travail et dans ma vie personnelle, et puis, aussi, d’approfondir ma connaissance de l’outil !
Merci, Johanne, pour ce super cadeau qu’est le Zensight, et pour cet espace de partage.
Anne
Si vous partagez ce témoignage, merci de citer vos sources:
Johanne Desterel, Praticienne et formatrice EFT, Zensight.
courriel : jod470@orange.fr, site : https://johannedesterel.com
